• Kontakt

    Lad os holde kontakten!X

    Smid en kommentar

    Sender din besked, vent venligst...

    Tak for din besked! Vi vinder stærkt tilbage!

    Der opstod et problem med din besked, venligst prøv igen.

    Venligst udfyld alle felter inden du sender din besked

JoGGA ØVELSER

BACK BAND PRESS

Back band press er en af de få øvelser i JoGGA, der isoleres til en enkelt muskelgruppe. Ofte kan den benyttes som op- eller nedvarmning. Øvelsen rammer bagskuldre, hvis forøgede styrke kan gøre levers, pull ups, muscle ups etc. nemmere. Den kan således katagoriseres som en supportøvelse og hvis man har en pause dag, men alligevel gerne vil træne noget, kan denne øvelse indgå - og den kan tilmed laves derhjemme hvor elastikken spændes omkring et bordben, dørhængsel eller lignende

.

 

.
dips

 

.

SKALERING 1

.

SKALERING 2

.
dips

SKALERING 3