Back raises, også kendt som rygbøjninger, er en god øvelse til at træne lænd og baller. Styrkelse af disse muskelgrupper er godt til håndstand- og leverprogressionerne og det anbefales derfor ofte at lave denne øvelse i det aktuelle niveau. Back raises er simpel og de nemme progressioner gør brug af et støttende element til fødderne. Dette hjælper til at trække overkroppen op da man kan skabe kraft gennem benene.
| . |
.
|
| . SKALERING 1 |
. SKALERING 2 |
. SKALERING 3 |
