• Kontakt

    Lad os holde kontakten!X

    Smid en kommentar

    Sender din besked, vent venligst...

    Tak for din besked! Vi vinder stærkt tilbage!

    Der opstod et problem med din besked, venligst prøv igen.

    Venligst udfyld alle felter inden du sender din besked

JoGGA ØVELSER

HIP SWINGS

Hip swings er den første bevægelse af en accelereret muscle up. Der er meget bevægelsespotentiale i at aktivere hoften. Bevægelsen i en muscle up er ligesom at sidde på en gynge og konstant accelerere - svinget skal koordineres med en vægtforskydning via hoften. Hip swings er det første skridt til at få mere kontrol over hofteregionen og det er også denne muskelgruppe der skaber bevægelse i armgang

.

 

.
dips

 

.

SKALERING 1

.

SKALERING 2

.

SKALERING 3