Planche kan udføres på mange måder. Denne gennemgang tager udgangspunkt i den nemme skalering men skalares til en lidt sværere udgave i strakte arme. Herfra kan øvelse hurtigt gøres mere udfordrende ved eksempelvis at forskyde kroppen længere frem over armene, løfte det ene ben, samle armene, ligge på albuerne etc. Øvelsen er essentiel og bør ofte gentages, hvis ikke i denne fremviste form, så i en sværere og mere udfordrende version
| . |
.
|
| . SKALERING 1 |
. SKALERING 2 |
. SKALERING 3 |
