• Kontakt

    Lad os holde kontakten!X

    Smid en kommentar

    Sender din besked, vent venligst...

    Tak for din besked! Vi vinder stærkt tilbage!

    Der opstod et problem med din besked, venligst prøv igen.

    Venligst udfyld alle felter inden du sender din besked

JoGGA ØVELSER

SIT UP SQUATS

Sit up squats er en eksplosive øvelse der træner mave og ben hårdt. Selve bevægelse fra liggende på ryggen til stående kræver et hårdt træk med mave og hofte for at lande i en lav squatposition. Herfra er det squats som man kender dem, men kombination af fart og krævende dynamik sætter pres på puls og muskler. Sit squats er en god øvelse for dem, der gerne vil træne flest mulige muskler i kroppen på kortest tid. Sit up squats er derfor også en god øvelse til alle full body og turboprogrammer

.

 

.
dips

 

.

SKALERING 1

.

SKALERING 2

.

SKALERING 3