I videoen præsenteres kort det udstyr, som man med fordel kan anvende i sin træning med egen kropsvægt. Det værende sig;
– Et vandret element man kan hænge udstrakt i, en bar, et par gymnastikringe, et spær i loftet osv.
– Gulvplads gerne 3 x 3 meter
– Powerbands, elastikker der kan aftage og øge modstanden ved at Trække/presse kroppens vægt med/mod tyngdekraften
– Parallettes, elementer hvorved at hæver kroppen fra jorden og kan tilføre rækkevidde til øvelser (“range of motion”)
