• Kontakt

    Lad os holde kontakten!X

    Smid en kommentar

    Sender din besked, vent venligst...

    Tak for din besked! Vi vinder stærkt tilbage!

    Der opstod et problem med din besked, venligst prøv igen.

    Venligst udfyld alle felter inden du sender din besked

HANDSTAND

HANDSTAND

Fra en håndstand kan man lave en masse sjov. Tilmed er det en af de øvelser der aktiverer flest kerneprincipper og øvelser fra calisthenics. Allerede fra første progression mod en håndstand vil man tilmed styrke kroppen til andre populære mål. Handstand er en god styrkeøvelse og med en væg, et træ, en stolpe eller en mur kan man nemt skalere øvelser, til den ønskede sværhedsgrad. Se med hvordan du træner din håndstand.

.

Handstand : Introduktion

 

.

Handstand progression del 1 : Preload

 

.

Handstand progression del 2 : Wall supported load

 

.

Handstand progression del 3 : Freeload

 

.

Handstand support 1 : Hollow body

#comments { display: none; }