Street-programmerne er hård træning baseret på den rå form for Calisthenics, som hitter stort på youtube og instagram. Det er gadegymnastik og det er hård styrketræning.
Det er træning for dem, der gerne vil i god form og blive stærk, kun gennem træning med egen kropsvægt. Hvis man træner 4-6 gange om ugen kan man med fordel blande de forskellige streetprogrammer. Det kan være med til at sikre god udvikling både i styrke, udseende og sind. I hver træningssession trænes flere muskler i kroppen. I programmerne aktiveres flere muskler, så koordinering, synkronisering osv. af motorneuronerne bliver udfordret. Calisthenics handler ikke om store muskler, men stærke muskler – dvs. effektiv koordinering af styrke. Teknik, balance og motorik vægtes derfor meget højt – og man vil opleve at de svære streetprogrammer (øvet – mester) kan være svært udfordrende, motorisk og styrkemæssigt.
Vil du gerne være strandklar?
vil du gerne kunne lave fede tricks på baren og i fitnesscentret?
Vil du gerne kunne de ting i træning som ikke mange mennesker er i stand til?– Så kast dig over street-programmerne!
KLIK PÅ PROGRAM/NIVEAU FOR AT LÆSE MERE
INGEN PROGRAMMER ENDNU – KOMMER EFTER 1. MAJ
