• Kontakt

    Lad os holde kontakten!X

    Smid en kommentar

    Sender din besked, vent venligst...

    Tak for din besked! Vi vinder stærkt tilbage!

    Der opstod et problem med din besked, venligst prøv igen.

    Venligst udfyld alle felter inden du sender din besked

JoGGA ØVELSER

HAMSTRING STRETCHES

hamstring strecthes er en af de få kropsvægtsøvelser man kan lave for at styrke baglår og haser. Øvelsen er ikke tung, men svær da man bruger energi på at holde balance og således udføre øvelsen. Hamstring stretchers er en god øvelse som "aktiv" pause mellem andre øvelsestyper og bør også kombineres med andre benøvelser så der opretholdes en hypertrofisk balance. Øvelsen er god til generel træning af styrke og motorik.

.

 

.
dips

 

.

SKALERING 1

.

SKALERING 2

.

SKALERING 3