• Kontakt

    Lad os holde kontakten!X

    Smid en kommentar

    Sender din besked, vent venligst...

    Tak for din besked! Vi vinder stærkt tilbage!

    Der opstod et problem med din besked, venligst prøv igen.

    Venligst udfyld alle felter inden du sender din besked

JoGGA ØVELSER

SKIN THE CAT

Skin the cat er en rigtig god øvelse for core, mave, skuldermobilitet og grebsstyrke. Det svære vil for mange være, i starten, at trække benene helt op til baren - og under baren. Denne bevægelse fra toes to bar kræver lidt træning, men når man kan komme under baren og ned på den anden side åbner Skin the cat op for en god øvelse, der har mange formål. Da kan kun hænger i armene og konstant forskyder balancepunktet vil man blive udfordret på sin grebsstyrke. Ligeledes kommer maven under pres, når man skal have benene under baren, dette ser nemmere ud end det er. Skin the cat er en god øvelse til at få godt gang i maven og coren og kan med fordel laves inden man vil progressere sin håndstand, da man således er godt varm i den hertil centrale muskler.

.

 

.
dips

 

.

SKALERING 1

.

SKALERING 2

.

SKALERING 3