• Kontakt

    Lad os holde kontakten!X

    Smid en kommentar

    Sender din besked, vent venligst...

    Tak for din besked! Vi vinder stærkt tilbage!

    Der opstod et problem med din besked, venligst prøv igen.

    Venligst udfyld alle felter inden du sender din besked

JoGGA ØVELSER

TIGER BEND PUSH UPS

Tiger bend push ups er armbøjninger, hvor du sænker til og presser fra underarmene. Selvom øvelsen er en push up rammer den primært triceps. Den kan laves i mange variationer alt efter hvordan man vinkler armene med overkroppen, og ligeledes hvor hænderne er placeret i forhold til hinanden. Tiger bend push ups er gode progressioner til muscle up da man i høj grad træner styrken i triceps, der netop bruges til at udføre en dip i muscle up - og begge fra en ufordelagtig svært understøttet position

.

 

.
dips

 

.

SKALERING 1

.

SKALERING 2

.

SKALERING 3