• Kontakt

    Lad os holde kontakten!X

    Smid en kommentar

    Sender din besked, vent venligst...

    Tak for din besked! Vi vinder stærkt tilbage!

    Der opstod et problem med din besked, venligst prøv igen.

    Venligst udfyld alle felter inden du sender din besked

BACK LEVER

BACK LEVER

I en back lever hænger du vandret fra en bar. Back lever kan udføres på mange måder, nogle er nemmere end andre. Som så mange andre af JoGGAs mål kan levers skaleres ved at sprede benene (straddle), tugged (samlede ben) eller ét ben tugged og det andet strakt. Den kan også udføres ved at spænde i bagdel og lænd, men gør sig bedst i en hollow body position.

.
Back lever : Introduktion

 

.
Back lever progression del 1 : ground work

 

.
Back lever progression del 2 : bar work
#comments { display: none; }